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「2ヶ月で10kg痩せたけれど、半年後には元通りになってしまった」 短期的な集中ダイエットは、確かに一時的な数字の変化をもたらします。しかし、それが「我慢」の上に成り立っているものであれば、その努力はリバウンドという形で水の泡になりかねません...

「せっかく5kg痩せたのに、半年で元に戻ってしまった…」 「ダイエット中は頑張れるけれど、終わった瞬間に食欲が爆発してしまう」 早稲田エリアで働く多くの男性から、このような切実な悩みをよく耳にします。短期間で体重を落とすこと自体は、気合と根性...

「せっかく5kg痩せたのに、半年で元に戻ってしまった…いや、むしろ増えてしまった」 このような経験はありませんか？ 早稲田エリアで多くの男性のボディメイクをサポートしてきた中で、最も多く耳にする悩みの一つが、この「リバウンド」です。特に、短期...

「この数ヶ月で体重を10kg落としたのに、半年後には元通り、いやそれ以上に増えてしまった……」 早稲田エリアにお住まい、または勤務されている皆さんの中に、このような経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか？学生街であり、ラーメン激戦区でもある早稲...

こんにちは！ STLiNE早稲田店です！ 今日は「姿勢とダイエットの関係性」についてお話しします！ 「食事管理も運動もしているのに体脂肪が落ちない」「体重は変わらないのに見た目が変わらない」「下腹や腰まわりだけ痩せない」 そんな悩みを抱える方が、...

こんにちは！ STLiNE早稲田店です！ 今日は「男性ホルモン（テストステロン）の重要性とボディメイク」についてお話しします！ 「筋トレをしているのに筋肉がつきにくい」「疲れやすい・やる気が出ない」「体脂肪がなかなか落ちない」 そんな悩みを抱える...

こんにちは！ STLiNE早稲田店です！ 今日は「男性の姿勢改善とボディメイク」についてお話しします！ 最近では、在宅ワークや長時間のデスクワークが増え、猫背や巻肩、反り腰など“姿勢の悩み”を抱える男性が非常に増えています。 そして実は、姿勢の乱れ...

在宅ワークで肩こり・猫背が悪化する原因とは？ 長時間のデスクワークやノートパソコンの使用により、頭が前に出て背中が丸まる「猫背姿勢」になりがちです。 この姿勢が続くと、 肩まわりや首の筋肉が常に緊張 胸の筋肉（大胸筋）が短縮 背中の筋肉（僧帽...

こんにちは！STLINE早稲田店です！ 今日は「男性のダイエット」についてです！ 最近では男性の方でも健康・見た目を意識してダイエットに取り組む方が増えています。しかし、実際に継続して結果を出せる方は多くありません。 そこで今回は、男性がダイエッ...

こんにちは！STLINE早稲田店です！ 今日はダイエットに悪者にされがちな糖質と脂肪燃焼についてです！ 糖質制限、炭水化物抜きダイエットなどよく耳にしたことがあるかと思います！ STLINEの食事指導では糖質制限はせずに適度に糖質をとりながらダイエット...