【STLiNE】早稲田店– Author –

「週1回では意味がない」は本当か 「筋トレは週3回以上やらないと効果がない」「週1回では時間の無駄」そんな声を聞いたことがある人も多いでしょう。しかし、結論から言えば、週1回のトレーニングでも体は確実に変わります。 もちろん、週3回トレーニング...

「あれ、最近太った?」の正体 20代の頃はいくら食べても太らなかったのに、30代になって急に体重が増え始めた。スーツのズボンがきつくなった。そんな経験をしている男性は非常に多いはずです。これは決して気のせいではなく、体に明確な変化が起きている...

スーツが映える体型の黄金比率 ビジネスシーンでスーツをかっこよく着こなせる男性は、それだけで一目置かれる存在です。実は、スーツが似合う体型には明確な法則があります。それが「肩幅とウエストの比率」です。 理想とされるのは、肩幅とウエストの比...

腹筋運動の「常識」が間違っている 毎日腹筋を100回、200回とこなしているのに、一向にお腹が割れない。そんな悩みを抱えている男性は少なくありません。実はこれ、あなたの努力が足りないのではなく、アプローチそのものが間違っている可能性が高いのです...

なぜ忙しくても体脂肪率15％は実現可能なのか 「仕事が忙しくてジムに通う時間がない」「残業続きで運動どころじゃない」そう感じている男性は多いのではないでしょうか。しかし実は、体脂肪率15％という理想的な体型は、忙しいビジネスマンでも十分に達成...

「せっかく痩せたのに、気づけば元の体重に戻っていた…」 「以前よりも体重が増えてしまい、もう何をやっても痩せない気がする」 もしあなたがこのような経験をお持ちなら、それは決してあなた一人の責任ではありません。多くの男性が、短期的なダイエット...

「2ヶ月で10kg痩せたけれど、半年後には元通りになってしまった」 短期的な集中ダイエットは、確かに一時的な数字の変化をもたらします。しかし、それが「我慢」の上に成り立っているものであれば、その努力はリバウンドという形で水の泡になりかねません...

「せっかく5kg痩せたのに、半年で元に戻ってしまった…」 「ダイエット中は頑張れるけれど、終わった瞬間に食欲が爆発してしまう」 早稲田エリアで働く多くの男性から、このような切実な悩みをよく耳にします。短期間で体重を落とすこと自体は、気合と根性...

「せっかく5kg痩せたのに、半年で元に戻ってしまった…いや、むしろ増えてしまった」 このような経験はありませんか？ 早稲田エリアで多くの男性のボディメイクをサポートしてきた中で、最も多く耳にする悩みの一つが、この「リバウンド」です。特に、短期...

「この数ヶ月で体重を10kg落としたのに、半年後には元通り、いやそれ以上に増えてしまった……」 早稲田エリアにお住まい、または勤務されている皆さんの中に、このような経験をお持ちの方はいらっしゃいませんか？学生街であり、ラーメン激戦区でもある早稲...